Jag blev jättehes 24 timmar innan ett gig (så här lät det)

En midsommar blev jag jättehes kvällen innan ett gig. I flera timmar hade jag övat i ett register som jag på den tiden bara kom åt med hjälp av spänningar, men ignorerade dem eftersom rösten kändes okej även om det lät instängt och ynkligt. Efteråt var det svårt att prata och rösten lydde inte alls.

Problem: Gig om 24 timmar, och jag är hes. Vad gör jag nu?

Fonationsrör är ett verktyg många sångpedagoger använder. Man sticker ned ett rör i vatten och blåser eller sjunger i det. Pedagoger lär också ofta ut att sjunga på konsonanterna "mmmm" och "vvvv" eller att ljuda samtidigt som man pressar ihop läpparna. Röret och övningarna fungerar som uppmjukande massage eller stretching för rösten och gör den klarare, starkare och mer avspänd.

Effekten klingar snabbt av eftersom massage och stretching bara behandlar symtom och inte deras orsak. När rösten blir överansträngd beror det på muskler som låst sig. Kroppen har slagit på bromsar lite här och var. Om man vet var bromsarna sitter kan man slå av dem.

När en muskel arbetar för lite måste en annan muskel kompensera genom att arbeta för mycket. Den överarbetande muskeln tränas då utan uppehåll hela tiden. Massage, stretching, rörfonation eller läpprull kan få överarbetande muskler att slappna av temporärt, men utan kunskap om hur man rättar till den strukturella obalansen under ytan kommer samma problem tillbaka hela tiden. Kanske blir det till och med värre.

"Strukturell obalans" betyder omedvetna vanor. Spända muskler överarbetar för att du låter dem överarbeta. Lägg dig i! Rösten är inget jättelikt nyckfullt organ eller något mystiskt moln av energi. Du har kontroll hela tiden! När som helst kan du gå in i detalj och lirka loss en spänning som håller dig tillbaka.

När jag blev hes den där gången hade jag studerat stöd intensivt under ett år. Jag visste att konstriktormusklerna i halsen skulle släppa om jag andades korrekt. Under för-och eftermiddagen innan giget gick jag in för flera timmars felsökning och justering av min egen andning.

Så här lät det sen på scen:

Efter giget var jag inte hes 😀

På min instagram finns flera konkreta sångövningar som jag delat sen tidigare. Här i bloggen kommer jag lägga upp fler övningar längre fram 🙂